06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 43,55g | Karb: 93,60g.
Kahvaltı: Dafruta Suco de Pêssego, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Claybom Manteiga com Sal, Crackers de Trigo Integral, Suco Mamão com Laranja. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Nuggets de Frango. Aperatifler/Diğer: Quero Ketchup Tradicional, Tomates Cereja, Ovo Frito, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressasantos21 Kilo Geçmişi
|