06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 115,64g | Karb: 154,37g.
Kahvaltı: Gamesa Saladitas , La Costeña Salsa Roja Taquera, Chorizo, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Cocido, La Costeña Salsa Roja Taquera. Akşam Yemeği: Verduras al Vapor, Clemente Jacques Guacamole con Chile Serrano, Torti Regias Tortilla de Maíz, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, Nescafé Café de Olla , Dulces de la Rosa Pulparindots. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|