07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 83,10g | Karb: 181,66g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Ролл с Креветкой, Картофель Фри, Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Томилинская Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|