07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 44,66g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Dadar, Buah Pir, Apel Fuji, Chia Seed, Oat, Susu Almond. Öğle Yemeği: Es Krim, Susu Almond, Kopi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Perkedel Kentang, Sayur Bening Bayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|