07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 48,18g | Karb: 46,95g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,5%, Котлета Свиная, АВС Огурцы Маринованные. Öğle Yemeği: Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Беллакт Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
наклоны - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, попу качала - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|