07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3798 kcal
|
Yağ: 149,80g | Prot: 266,17g | Karb: 341,15g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Polvit Манго Замороженный, Замороженная Вишня, Vитамин Ананас Замороженный, Лента Малина Замороженная , USN Dynamic Whey, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Сахар, Макфа Спагетти Отварные, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Трюфель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|