07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 41,57g | Karb: 88,20g.
Kahvaltı: Kaffee, Vollkorntoast, Petit Paris Französischer Weichkäse, Penny To Go Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Kaffee, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weißes Mehl, Alnatura Gemüse Brühe, Canderel Stevia, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Butter, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Dosentomaten, Alnatura Gemüse Brühe, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Tee. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|