06 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 97,88g | Prot: 143,23g | Karb: 248,90g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Manhattan Bagel Egg & Bacon on Bagel. Öğle Yemeği: Danish Pastry, White Rice, Frankfurter or Hot Dog, Hamburger on Bun. Akşam Yemeği: Bertucci's Cheese Pizza, Bertucci's Dinner Roll, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|