01 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 30,87g | Karb: 42,40g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Натуральный Сыр, Яичный Омлет. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|