07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 88,18g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Öğle Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Akşam Yemeği: Консервлэнд Сардина в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Foodart Семена Чиа Темные, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: ПП Кекс. devamı için...
|
|
371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 14 dakika, Apple Health - 20 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|