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Das kommt davon wenn man seinen Gelüsten nachgiebt und einfach zuviel nascht. Ich muss das irgendwie in den Griff bekommen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️🍀🙋♀️
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86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1757 kcal
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Yağ: 67,89g | Prot: 71,73g | Karb: 217,77g.
Kahvaltı: Landliebe Joghurt - Kirschen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel, Sinnack Weizenmischbrötchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Milfina Butter , Aldi Schweinebraten Traditionell. Akşam Yemeği: Ravensberger Vanillesoße, Südzucker Zucker, Edeka Rhabarber TK, Erdbeeren, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Aperatifler/Diğer: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Ferrero Hanuta. devamı için...
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2629 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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