07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 62,70g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Becel Light, Beemster Extra Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Tortilla Wraps (40g), Gele Paprika's, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), AH Biologische Karnemelk, AH Basilicum Pesto. Akşam Yemeği: Grand'Italia Fusilli, Rundergehakt, AH Kastanjechampignons, Aubergine, Rode Uien, Knoflook, AH Tomatenblokjes. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, AH Doosjevol Kersen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|