07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 73,59g | Karb: 133,66g.
Kahvaltı: Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi. Aperatifler/Diğer: Brownies, Kebab, Kurma. devamı için...
|
|
1261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 44 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitayenia27 Kilo Geçmişi
|