07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 164,50g | Karb: 240,37g.
Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Schmitz Blutwurst im Ring, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, K-Classic Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|