07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 92,30g | Karb: 252,69g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Banana, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Mamão, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Esparguete (Cozido), Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Laranjas. Akşam Yemeği: Ananás, Peixe-Espada Cozido, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pão de Mistura, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Iogurte Magro Morango, Lidl Flocos de Aveia, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|