07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 70,49g | Karb: 117,88g.
Kahvaltı: 군고구마, 매일유업 플로리다 내추럴 자몽, 구운계란. Öğle Yemeği: 동원 동원참치, 미역국, 부추김치, 티아시아키친 비프마살라커리(비프스톡&옐로우터머릭), 마켓컬리 한돈 떡갈비, 배추겉절이, 대신 현미곤약밥. Akşam Yemeği: 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 청양고추, 깻잎, 상추, 쌈장, 초고추장, 회. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 티젠 콤부차, 세리박스 세리컷알파, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 세리박스 세리번 나이트 오아시스. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|