07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 96,18g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Runza Asian Grilled Chicken Salad (includes Asian Dressing), Fresh & Easy Beef Sliders, Against the Grain Flatbread Pizza . Aperatifler/Diğer: Beer, Vanilla Ice Creams , Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|