07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 93,76g | Prot: 172,61g | Karb: 232,51g.
Kahvaltı: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Baraka Финики с Косточкой, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белозорие Творог 7%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|