06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 107,32g | Prot: 143,80g | Karb: 230,16g.
Kahvaltı: Magnum Quattro, Natrel 3% milk. Öğle Yemeği: Natrel 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pistachios, Walnuts, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine, Miss Vickie's Sea Salt & Malt Vinegar Chips (40g), Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Nestle Kitkat Ice Cream Bar. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|