07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 91,18g | Karb: 96,14g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Blueberries, Liberte Classique Yogurt. Öğle Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Akşam Yemeği: Burger King Double Whopper. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|