07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 100,30g | Prot: 118,48g | Karb: 166,04g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо Всмятку, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Чай. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Морс Брусничный, Оливковое Масло, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фитэра Травяной Кофе, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Щедрые Хлебец Ржаной, Чай. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|