08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 66,55g | Prot: 109,62g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: 小番茄/樱桃番茄, 蓝莓, 黄芥末, 伊藤 通脊火腿切片, 蛋白, 牛油果, 鸡蛋（整个）, 紫甘蓝, 秋田满满 鳕鱼松, 麦西恩 全麦卷饼. Öğle Yemeği: 盐煎肉, 凉拌茄子, 炒菠菜, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 米饭. Akşam Yemeği: 混合坚果, 红薯／地瓜, 贝贝南瓜, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 湄公大师 冻巴沙鱼柳, 红洋葱, 白蘑菇（炒）, 番茄. Aperatifler/Diğer: 钟薛高 轻牛乳雪糕, 拿铁咖啡, 形动力 希腊酸奶, 西梅. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|