07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 116,81g | Karb: 136,03g.
Kahvaltı: 포도씨유, 양송이버섯, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 무생채, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 김치, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 호두, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|