08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 85,40g | Prot: 89,49g | Karb: 161,97g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" Много Молока, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Красная Цена Печень Трески по-Скандинавски, Кальве Майонез Легкий, Дымов Ветчина из Индейки, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Кофемания Хлеб Черный, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: Каша Пшено Шудашова , Хачапури с Мукой Шудашова . Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Heinz Брусничный Соус, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|