08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 107,73g | Prot: 218,48g | Karb: 211,97g.
Kahvaltı: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мандарины, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Чай. Akşam Yemeği: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Чай, Мандарины, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Кофе с Молоком, STL Whey Unflavored. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|