07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 198,44g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Olivia Салатная Заправка Чили, Зеленая Фасоль (Замороженная), Aretol Овощная Смесь "Европейская", Тунец в Воде (Консервы), Увелка Рис Длиннозерный. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог 5%. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|