08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 124,01g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: Fit And Joy Collagen+C, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Банан. Öğle Yemeği: Ашан Мини Круассаны с Клубникой, Cybermass Whey Instant Protein, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Ашан Арахис в Кунжуте, Миндаль Миндаль, Global Village Оливковое Масло, Каждый День Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Груша, Куриная Грудка Отварная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|