08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 71,36g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Pura Vida Iogurte Natural sem Lactose , Milhafre Manteiga com Sal, Pitaya, Pão de Centeio. Öğle Yemeği Öncesi: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Continente Tarte de Limão Merengada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raia. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Nozes de Nogueira. Akşam Yemeği: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Queijo Mozzarella, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Pão de Aveia . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|