08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2796 kcal
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Yağ: 97,14g | Prot: 144,44g | Karb: 209,76g.
Kahvaltı: すき家 キムチ, マルキン 小分け絹ごし, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ, ピーマンの肉詰め, セブンイレブン あさり炊き込み御飯. Akşam Yemeği: ジンロ チャミスル フレッシュ, ローソン ささみピーマン, サニーレタス, いきなりステーキ リブロース, 鳥貴族 カマンベールコロッケ, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, アサヒビール アサヒ生ビール. Aperatifler/Diğer: ブルボン プチプライム 濃厚チーズおかき, ファミリーマート いちごクッキーシュー, 森永 In Protein ウェファーカフェオレ, トップバリュー モッツァレラ とろけるスライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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