08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 80,66g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Ветчина Куриная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Пангасиус, Пастила. Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Овсянка с Фруктами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|