|
Slept 6.2hrs. BM yes
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 55,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 66,17g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Tap Water, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Pace Chunky Salsa Medium, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Tap Water, Coffee, Spinach, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas. Akşam Yemeği: Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., PROTEIN_POWDER_Brownie Pudding w walnuts & chia Seeds _deelbee. Aperatifler/Diğer: Armstrong Old Cheddar Cheese, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6282 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Pedal - 1 saat, Fitbit-2548steps - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your sleep has definitely improved! Great stuff!
08 Nis 22 üye tarafından: Maguscanook
|
I also noticed the sleep. That has to make you feel better. Love the food pictures. I posted a couple, they are not so pretty.
08 Nis 22 üye tarafından: Fritzy 22
|
Yes I am trying to do everything possible to get some decent prolonged sleep. It is my biggest challenge, without a doubt.
09 Nis 22 üye tarafından: deelbee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|