|
Hej! Jag är ny här och behöver lite pepp. Jag äter ca 500 kalorier om dagen. Kör på nutrilett soppa, dricker minst 3 liter vatten om dagen, går ca 7000-10000 steg om dagen och tränar hemma. Men vågen står fortfarande på samma. Vad gör jag för fel? Blir ju knäpp kan lägga till att jag hållit på i ca 4 veckor. Lite hjälp? 🙈🌸
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
362 kcal
|
Yağ: 7,70g | Prot: 34,40g | Karb: 34,80g.
Kahvaltı: Nutrilett Vegetable Soup. Öğle Yemeği: Nutrilett VLCD Chicken Soup. Akşam Yemeği: Nutrilett Vegetable Soup. devamı için...
|
sabit kilo
|