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Tag 1, Woche 9: Die Woche beginnt mit einer leichten wachrüttelung! Heute sagt mir meine Waage, dass ich "wohl" um 0,4 KG schwerer bin als gestern.
Das ist vlt auch durch die gestrige Schokolade "12 g." oder eben auch der Milch und zu guterletzt auch durch die fehlenden 40 g. Proteine zu verantworten, No Stress, No Mercy...
Diese Woche wird GROßARTIG! Jeah!
--- noch 13 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 2,4 KG ---
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85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1069 kcal
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Yağ: 49,08g | Prot: 147,27g | Karb: 8,46g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Ja! Wildlachs-Filet, Bayernland Kerniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Bayernland Kerniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Macadamia-Nüsse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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