08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 83,08g | Karb: 141,28g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, サラダ, ニッポンハム ロースハム. Akşam Yemeği: 味噌汁, 唐揚げ, 野菜の寿司 （海苔巻き）. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|