07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 89,44g | Karb: 147,25g.
Kahvaltı: 병아리 콩, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 천일냉동 쭈꾸미철판볶음밥. Akşam Yemeği: 아몬드, 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 두유그릭요거트, 스타벅스 (Starbucks) 리저브 바크초콜릿, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|