08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 54,57g | Karb: 114,69g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Jausen-Stangerl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Holland Gouda Mittelalt, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Wagner Piccolinis Elsässer Art. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4770 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat, İş - 4 saat, Spor Salonu - 50 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Koşu Bandı - 19 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 8 dakika, Step - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|