08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 69,82g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Snaqer, Кофе, Салат Айсберг, Premier Of Taste Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Молоке, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Консервлэнд Сардина в Томатном Соусе, Суп Пюре, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: ПП Кекс, Магнит Банан, Foodart Семена Чиа Темные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 51 dakika, Apple Health - 21 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|