08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 114,29g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Oreo Oreo Crispy & Thin, Гудвилл Овсяные Хлопья, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Свекла Вареная, Ultimate Nutrition Протеин, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Culinaro Зелёная Гречка, Рибстери Сосиски З Кальмара, Премія Морская Капуста с Сельдереем, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Гармония Творог 5%, Помело, Фрукты Груша, Mr. Djemius Сироп Карамель, Молокія Йогурт 1,6%, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Звени Гора Звенигородський Екстра, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1152 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|