09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 101,23g | Karb: 134,69g.
Kahvaltı: 서브웨이 로스트치킨. Öğle Yemeği: 풀무원 숙주나물, 포도씨유, 달걀, 무생채, 우둔살, 새송이버섯, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 코스트코 호두, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|