08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 126,83g | Karb: 62,41g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Pork Chop. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Chicken Sandwich, Muenster Cheese, Water, Herbal Tea. devamı için...
|
|
3710 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Plyometrics - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherylemtman Kilo Geçmişi
|