09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 120,78g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: Корица, BioTechUSA Протеин, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Розумний Вибір Сгущенка, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Trapeza Киноа Белая, Премія Морская Капуста с Сельдереем, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Звени Гора Голландский Сыр. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Protein Bar S'mores. devamı için...
|
|
1164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|