|
😒Сказалось на весе стрессовое увольнение, ну ничего, все поправимо
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 115,14g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Имбирь Маринованный, Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы, Спагетти, Томатный Соус. Öğle Yemeği: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Европа Печеночный Торт. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница, Сыр Российский, Овсяноблин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|