07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 107,59g | Karb: 144,04g.
Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wish-Bone Light Sweet & Spicy French Dressing, Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Garbanzo Beans, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Kraft Honey BBQ Sauce, Pork, Sweet Potato, Pita Bread, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Jif Almond Butter, Jif Almond Butter, Celery. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Uyku - 22 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You're an inspiration, well done :)
07 Tem 14 üye tarafından: buny1
|
07 Tem 14 üye tarafından: 2ManyCurves
|
07 Tem 14 üye tarafından: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|