09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 56,24g | Karb: 115,35g.
Kahvaltı: Apel, Chia Seed, Blewah Melon, Nanas, Semangka, Pepaya, Kurma. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|