09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4485 kcal
|
Yağ: 212,99g | Prot: 177,98g | Karb: 451,88g.
Kahvaltı: Albi Orange, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Milram Benjamin, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Mei Tai Krabbenchips, FOCO Coconut Juice, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Smiley's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Banane, Daim Schokoladen-Torte. Aperatifler/Diğer: Leibniz Keks'n Cream, Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|