09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 194,34g | Karb: 235,45g.
Kahvaltı: Spiegelei, Rolffes Original Stracke, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Avocado , Edeka Eiweiß Held, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Light Peanut Creme, Beeren-Mix, Flohsamenschalen , Skyr Pur, Whey Protein - Schokolade, Laktosefreie Fettarme H-Milch. Öğle Yemeği: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Aldi Streichfein Gesalzen, Ja! Kaisergemüse , Maggi Hühnersuppe mit Nudeln, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kiwi, Edeka Eiweiß Held, Äpfel. Akşam Yemeği: Langnese Nogger . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|