09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 53,84g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: Pitch Brioche Chocolat, Pomme, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, La Tisanière Drainage & Élimination, Fondant au Chocolat, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Fraises, Tortillas de Maïs, Oignons, Chou Rouge, Bouillon de Poulet, Épinards Cuits (à partir de Frais), Andros Pamplemousses Roses Pressés, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 55 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|