|
exercise really helps but need to concentrate on the food issues
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 52,75g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Cheddar Cheese, Strawberries, Blueberries, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Coca-Cola Diet Coke (Can), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Akşam Yemeği: Nabisco Triscuit Crackers Original, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, General Mills Chex Mix Traditional, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|