07 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 94,50g | Karb: 202,16g.
Kahvaltı: General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger American Cheese Slice. Akşam Yemeği: Penne, Nature's Promise Sun Dried Tomato & Basil Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Frigo Cheese Heads Original String Cheese. devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|