09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 162,95g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Limiar Pão Australiano, Mamão Formosa, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo, Abóbora Moranga, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Underx Nutrition Whey Gourmet, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Coutinho Kilo Geçmişi
|